自分の取扱説明書を診断で作る

自分の取扱説明書を自分で書くときは、「うまくいった場面」「消耗した場面」を思い出して文章にします。この方法は費用がかからず、渡す相手がはっきりしているなら十分に機能します。 ただし、思い出せる範囲は自分が自覚していることに限られます。周囲との差が出る部分ほど、本人には当たり前で、書き漏らしやすい傾向があります。

質問に答える方式は、この点を補います。あらかじめ用意された質問に、段階で答えていくと、自分では書き出さなかった傾向も回答から拾われるからです。 その結果を、相手に渡せる言葉に整理したものが、診断で作る取扱説明書の下書きです。

「自分の取扱説明書 メーカー」「自分のトリセツ診断」と検索すると、さまざまな形のものが見つかります。名前や好みを入れるだけで文章が出るもの、複数の質問に答えるもの、AIに材料を渡して文章にするもの。形が違えば、得られるものも違います。

どの形を選ぶにしても、次の点は事前に確かめておくと、使ってからの食い違いが減ります。

• 何に答えるのか。自分の行動や場面について答える質問か、好みを選ぶだけか。前者のほうが、相手に渡せる具体的な内容になりやすいです。
• 誰に渡せる形で出てくるのか。自分用の解説で終わるのか、上司やパートナーなど相手別に渡せる文章まであるのか。
• 無料の範囲と有料の範囲。購入前に、完成版の中身を確かめられるか。
• 回答や結果の扱い。回答がどこに保存され、いつ送信されるのか。
• 使ってはいけない用途が明記されているか。医療や採用の判断に使えるような書き方をしていないか。

以下は、この確認項目に沿って、Personal Insight Report の内容を事実のとおりに書いたものです。

質問：60問、1画面1問です。「まったく当てはまらない」から「とても当てはまる」までの5段階で答えます。 質問は、性格特性・価値観・対人傾向・ストレス反応・仕事/学習スタイルの5つの観点にまたがり、回答から12の統合指標を整理します。回答の偏りや一貫性も確認し、結果がどこまで確からしく読めるかを示します。

回答にかかる時間：人によって異なります。1問ずつ進める形で、答えた分はブラウザに自動で保存されるので、途中で閉じても、同じブラウザなら続きから再開できます。

結果の作り方：実行時にAIは使わず、ルールにもとづく採点と文章テンプレートで生成します。同じ回答なら同じ結果になります。各項目には、どの回答群を根拠にしたかも「回答の根拠マップ」として表示します。

AI相談用データ付き（1,480円・買い切り・税込）は、完全版に加えて、用途別のAI初期プロンプト、質問と回答リスト、外部のAIへ任意で貼り付けられる整理済みのMarkdownが付きます。サービス内でAI分析は行いません。完全版の購入後に、この部分だけを500円（税込）で追加することもできます。

いずれも月額課金や自動更新はなく、追加の請求は発生しません。デジタルコンテンツの性質上、提供開始後のお客様都合による返金は原則としてお受けしていないため、購入前に完成版と同じ構成のサンプルを確認してください。

取扱説明書として使うときに大きいのが、相手別の説明文です。完全版には、親・友人・教師・上司・パートナー、そしてAI向けに、接し方のポイントと、そのまま渡せる説明文が分かれて入っています。 相手別のページでは、詳細なスコアを見せすぎず、必要な関わり方だけを共有できる作りです。

完成版と同じ構成のサンプルレポートは、全項目を無料で公開しています。架空のユーザーの回答を、実際と同じ分析処理で生成したものです。購入前に、文章の量や言い回しを確かめてください。

サンプルレポート（全項目）を見る

自分で書く場合は、穴埋めのテンプレートや、ひとりで答えられる自己理解ワークシートが使えます。生成AIで下書きを作る方法はChatGPTで作るにあります。

どちらか一方に決める必要はありません。先に自分で書いてみて、抜けていそうなところを診断で確かめる。あるいは診断で材料を集めてから、相手ごとに削って自分の言葉で書き直す。やりやすい順で進めてください。

1. 渡す相手を1人決める。相手別の説明文のうち、その相手向けの部分だけを使います。
2. 実感と合わない行を削る。回答のときの気分や状況で、結果は変わることがあります。違和感のある行は、無理に使いません。
3. 相手が行動できる形に直す。「〜な傾向があります」で終わっている行は、「だから、こうしてもらえると動きやすい」まで書き足します。
4. 職場や家庭の個別の事情を、自分の言葉で足す。ここは回答からは出てこない部分です。

渡し方は、上司・1on1に渡す、恋人・パートナーに渡す、親・家族に渡すで、相手別に整理しています。

自分の回答が材料であること。診断は、自分で答えた内容から作ります。そのときの気分や状況に影響されますし、自分では気づいていない面は、回答に表れないこともあります。結果は断定ではなく、傾向の整理です。

個別の事情は入らないこと。職場の文化、家庭の事情、相手との関係の歴史は、回答からは分かりません。そのため、そのまま渡さず、手を入れる前提で使ってください。

使えない用途があること。Personal Insight Report は、医療診断、精神疾患の判定、治療、カウンセリング、採用判断、人事評価、第三者の選別を目的としたものではありません。 心身の不調が気になる場合は、医療機関や専門の窓口に相談してください。また、他の人に回答させて評価する、といった使い方もおすすめしません。自分の理解のために、自分で答える使い方が前提です。

自分の取扱説明書を診断で作るのに、お金はかかりますか。

60問に答えて、主要な傾向3つと簡易サマリーまでは無料で確認できます。相手別の説明文や詳細スコア、回答の根拠マップなどを見るには完全版（980円・買い切り・税込）が必要です。AI相談用データ付きは1,480円（買い切り・税込）です。月額課金や自動更新はなく、一度の購入で追加の請求は発生しません。

診断で出てきた文章を、そのまま相手に渡してよいですか。

そのまま渡すこともできますが、相手と場面に合わせて、必要な部分だけ残して言い回しを整えることをおすすめします。回答から作る文章には、職場や家庭ごとの個別の事情までは入らないためです。

回答した内容は、サーバーに送られますか。

購入前は、60問の回答と無料結果はブラウザのローカルストレージに保存され、決済を開始するまでサーバーには送信されません。ただし、無料結果のページで匿名の研究協力に同意した場合に限り、60問の回答（1〜5の選択）を、氏名・メールアドレス・購入記録と結びつけない匿名データとして保存します。購入後は、回答とレポートを購入済みコンテンツとして保存します。詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。

名前を入れるだけで取扱説明書ができる、というものですか。

いいえ。60問の質問に1〜5の段階で答える形式です。名前や好みを入れるだけで文章が出てくるものではなく、回答の内容から傾向を整理して文章にします。

診断の結果は、医療の判断や採用の判断に使えますか。

使えません。Personal Insight Report は自己理解とコミュニケーションの支援を目的とした情報提供で、医療診断、精神疾患の判定、治療、カウンセリング、採用判断、人事評価、第三者の選別を目的としたものではありません。